Анатолий Струк: в здоровом теле – здоровый жим!

Это интервью с Анатолием Струком, с человек обладающим железным характером и несгибаемой силой воли. Почему именно так я представил сегодняшнего нашего героя рубрики “Будем знакомы”, Вы скоро поймете, прочитав это интересное интервью.H1wftdLF1XIЧестно говоря, я давно хотел взять интервью у Анатолия, благо живем в одном городке Геническ и тренируемся в одном зале, но все никак не получалось. А тут Толя поднимается на пьедестал с заслуженной бронзовой медалью на открытом Кубке Украины WPA по жиму лежа, который не так давно проходил в Днепропетровске, что ускорило наш с ним разговор. Следует отметить, что этот турнир по жиму лежа стал для него дебютным, ведь до этого было много времени, сил и упорства отдано бодибилдингу. Но, все по порядку…

rzut0FaeCOA

Анатолий вместе со своим тренером Дмитрием Гаком.

Sea-family.in.ua: Привет, Анатолий. Поздравляем тебя с занятым почетным III местом на Открытом Кубке Украины WPA по жиму лежа. Поделись своими впечатлениями от турнира в Днепропетровске? Сколько длилась твоя подготовка к Кубку Украины, кто помогал и поддерживал тебя в твоем стремлении?

Привет. Большое спасибо! Днепропетровск большой и красивый город. В этом городе много хороших спортсменов. Организация кубка меня очень впечатлила, много спортсменов (как мужчин так и женщин), атмосфера на помосте кипела, каждый хочет выжать вес по максимуму. Моя подготовка к кубку Украины длилась 2 месяца. Мой наставник и тренер МСМК по жиму лежа и пауэрлифтингу Дмитрий Гак, он мой очень хороший друг и одноклассник. А Менесенко Евгений мне помогал советами на тренировках в зале. Поддерживала моя семья, родные и близкие, семья Тулуповых, казаки Усть-Азовского козачьего полка, сотрудники на работе, ребята в спорт зале, и многие другие. Большое всем спасибо!

Sea-family.in.ua:  В какой категории ты выступал?

Я выступал в категории до 90 кг, аматеры. Мой вес на выступлении составлял 87 кг.

Sea-family.in.ua: Был ли у тебя перед соревнованиями мандраж или наоборот кураж?

И мандраж был и кураж, все было.

Sea-family.in.ua: В каком возрасте ты в первые взялся за штангу?

Впервые я взялся за штангу в возрасте 18 лет, а серьёзно подошёл к спорту в 20 лет.

Sea-family.in.ua: Расскажи, как для тебя произошла смена бодибилдинга на паурлифтинг и что сподвигло тебя на этот поступок? Как из подвального качка ты дошел до соревновательного жима?FXJsLvDtzFk grCWR_pO2yc

(Для справки: ранее Анатолий Струк довольно успешно занимался бодибилдингом и трижды становился призёром чемпионата Запорожской области по бодибилдингу и фитнесу, призёр кубка Украины, вошел в пятерку атлетов на чемпионате Украины 2012 года в своей категории).

Смена бодибилдинга на паурлифтинг произошла в этом году. Смотивировал меня мой друг и одноклассник Дмитрий Гак. Я решил попробовать и за короткое время подготовился на кубок Украины, и получил хороший результат!

Sea-family.in.ua: Планируешь ли ты свое возвращение в бодибилдинг?

Иногда меня посещает такая мысль, но на данный момент я настроен на жим лежа, и хочу по максиму в нем реализоваться.

Sea-family.in.ua: Чем отличается бодибилдинг от пуэрлифтинга?

Бодибилдинг – красота тела. Пауэрлифтинг, или силовое троеборье – это сила, результаты, нормативы. В первом работают на внешний вид (пропорции, симметрия, объём, рельеф, красота тела и т.д.) Вторые работают на силу. В первом случае побеждают самые красивые, во втором – самые сильные.

Sea-family.in.ua: Каким ты видишь свое будущее в жиме лежа?C3rvxXg1OiA

Это очень сложный вопрос. За годы тренировок у меня много чего было, были взлеты и падения. Я не хочу ничего загадывать, никто не сможет сказать, что с ним будет через 5 или 10лет. Я точно знаю что мне надо подтянуть технику жима.

Sea-family.in.ua: Есть ли у тебя какие-то приметы перед выступлениями или в тренировочном процессе?

Приметы, приметы… А я в них не верю!

Sea-family.in.ua: Работа с большими весами сопряжена с огромными нагрузками на мышцы, суставы, связки. Пауэрлифтинг — травматический вид спорта? Что нужно делать во избежание получения травм?

На самом деле травм в силовых видах спорта несравнимо меньше, чем в игровых. Здесь нет резких движений, и если уделять достаточное внимание разминке, то вероятность получить травму сводится к нулю. Хорошая разминка и соблюдение правил безопасности в зале – это залог отсутствия травм.

Sea-family.in.ua: Без спортивного питания в силовых видах спорта просто не обойтись. Что ты употребляешь из спортивного питания?

Из спортивного питания я употребляю креатин, глютамин, витамины, минералы, микроэлементы, ВСАА, аминокислоты.

Sea-family.in.ua: В каком спортивном зале ты тренируешься?

В нашем городе есть единственный зал с специализированной лавкой лежа для жима, это спортивный клуб Легион. Хороший зал, современные тренажеры, там я и тренируюсь.

Sea-family.in.ua: Сейчас твоя специализация – это жим лежа. Как много внимания ты уделяешь на тренировках другим группам мышц и другим упражнениям?xurZs4VDcuY

Только жим, только лежа, остальное на втором плане.

Sea-family.in.ua: На каких турнирах ты планируешь выступить в ближайшем времени?

На данный момент я отдыхаю, восстанавливаюсь. Первый запланированный старт – 12-15 марта 2015 года Открытый Чемпионат ВПА Украина 2015 (пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга, экипировка и без в категориях аматеры и ПРО) / Open 2015 WPA-Ukraine Champ (powerlifting, benchpress; single deadlift: RAW & EQ: Amateur & PRO) Lutsk . Второй – 14-17 мая 2015 года WPA WORLD CHAMP: RAW & EQ, Am &PRO: Powerlifting, Bench press (Single); Deadlift (Single). Amateur tested according WADA Lutsk.

Sea-family.in.ua: Какой твой лучший показатель в жиме лежа на данный момент?

В данный момент лучший мой жим 150 кг, это зафиксированный на помосте, а на тренировках покорялся вес в 170 кг.

Sea-family.in.ua: Что в этой жизни делает тебя счастливым? На чем ты помешан?

В жизни делает меня счастливым – моя семья, а спорт делает меня дисциплинированным и амбициозным.

Sea-family.in.ua: Есть ли у тебя кумир, и кто он?

НЕ СОЗДАЙ СЕБЕ КУМИРА. А пример для меня был и есть Арнольд Шварценеггер.

Sea-family.in.ua: В чем разница между парнями, которые просто хотят хорошо выглядеть, и теми, кто серьезно связывает себя с тяжелой атлетикой?

Ну, разница между просто тренировками и пахотой. Но я тоже неплохо выгляжу.. Чтобы добраться до следующего уровня, нужно упорно тренироваться, быть более решительными, иметь больше терпения и ВЕРИТЬ что они выйдут на самый высокий уровень силы. Необходимо начать ассоциировать себя с лучшими из лучших пауэрлифтерами, и тренироваться, чтобы стать лучшим из лучших. Необходимо ориентироваться на лучший результат в своей категории.

Sea-family.in.ua: Что ты можешь посоветовать нашим читателям и начинающим спортсменам?z_d73cfb21

Начинающим спортсменам хочу пожелать запастись терпением и тренироваться, тренироваться, тренироваться…Спортсмен способен бороться с самим собой, со своими недостатками. А читателям хочу посоветовать: записываетесь в спортивные секции, тренажерные залы. Спорт – это жизнь, это движение, это здоровье, это средство саморазвития и самовоспитания!

Sea-family.in.ua: Спасибо за то, что уделил время! Желаю тебе удачи на помосте, буду держать кулаки за тебя!

Большое спасибо! Очень приятно, что есть такая возможность поделится своими достижениями, планами и целями в спорте. Спасибо туристическо-информационному порталу sea-family.in.ua, что пропагандируют спорт и прославляют наш город.